www.itmagazine.com.mx

 

12 propósitos para convertirte en todo un nadador.

 

Por #TeamSpeedoMX 

Estamos llegando a la recta final de 2020, un año que implicó dar un giro 360 a nuestras actividades y nos ayudó a buscar la mejor disciplina para perfilarnos hacia nuestras metas.

En el deporte, sobre todo en las actividades acuáticas, nuestro cuerpo tuvo que adaptarse a nuevas modalidades de entrenamiento que desconocíamos, pero que hicimos parte de nuestro día a día para seguir formándonos como nadadores.

Ahora que se han retomado algunas actividades en albercas al aire libre y cerradas con un cupo limitado del 30% de su capacidad, preguntamos a los atletas del #TeamSpeedoMX, cuáles son los 12 propósitos que deberás tener en mente para convertirte en todo un nadador, aquí te los contamos:

 

1.- Pierde el miedo al agua si nunca has nadado por miedo al agua, pero sabes que es la actividad que necesitas, debes comenzar por ahí.

 

2.- Piensa en disciplina deja atrás los hábitos que consideras no han permitido que comiences en la natación.

 

3.- Administra tus tiempos recuerda que la natación es una actividad física de compromiso y requiere de tiempo y dedicación.

 

4.- Busca una alberca cercana a ti no importa dónde te encuentres, siempre habrá una alberca cercana que se acomode a tu ritmo de entrenamiento.

 

5.- Busca la ayuda de un entrenador una persona realmente preparada te ayudará a fijar mejor tus metas dentro del agua.

 

6.-  Entrena fuera del agua es importante que combines la actividad acuática con un poco de entrenamiento fuera del agua, correr o trotar puede ser la mejor opción.

 

7.- Fija tus metas no es necesario nadar 25 metros desde el inicio, no te aceleres, tu cuerpo lo puede resentir.

 

8.- Duerme bien recuerda que tus hábitos se verán reflejados en tu rendimiento.

 

9.- Aliméntate sanamente dicen que eres lo que comes, trata de balancear tus alimentos.

 

10.- Evita nadar de más no siempre dar de más te dará un buen resultado, recuerda seguir las instrucciones de tu entrenador.

 

11.- Ser constante bajo el agua si la natación se convierte en un hábito, entonces lo estás logrando.

 

12.- Adquiere el equipo adecuado para comenzar a nadar es importante que lo hagas con los aditamentos que harán que tu motivación sea cada vez más grande.

Conviértete en el nadador que siempre soñaste ser y busca las mejores opciones para lograrlo de mano de los expertos visitando @speedomexico